ダイエッターな記録。

前回ダイエットの記録を書いてから1ヶ月経ったので、またメモ。
でも次回から毎月？まぁ、やめるまでの、、、1日に記録します。

体重は開始から-5kg
結構減りました！
って言っても先月からは1キロしか減ってません。
ただの自己満足です
でも3キロくらいだとまだあんまり良く分かんなかったけど、
4キロちょい過ぎたあたりで足が細くなってきたなと実感。
お腹も薄くなってきた。気が。。。

前回記録時（2ヶ月前位）からウエスト-2cm、ヒップ-2cm、太もも
-3cm、ふくらはぎ-2cm。
（ちなみに実際の数値は全く記録してないので、確かこんなもん、、
という記憶のもと。でもアバウトくらいでちょうどいいんです。笑）
ふくらはぎの2cmが見た目に一番変わりました
太ももは数字上は確かに3センチ減ったのに、まだまだ太すぎて
3センチぽっちじゃ全然細くなったか分かりません

それにしてもカゼひく前は家で有酸素運動+筋トレを結構マジメに
やってましたが、カゼのせいでその習慣も途切れ、もったいない。
とりあえず全快したら再開します。
最低週3希望。

だいぶダイエットが当たり前になってきました。
体重は目標に近づいてきたので、そろそろサイズと体脂肪率と
触ったカンジにこだわっていきたいと思います
とは言え、目標体重も来月辿り着くかどうか、ってくらいです。
ま、夏も半分残ってるくらいでちょうどいっかぁ。。

タグ：ダイエット

コメント 2

目標体重目の前ですね！おめでとうございます★
でもでも後はこれをこのままキープしていくのが大事で大変なんですよね。リバウンドをすると元の体重を上回って増えますからねえ…怖い怖い泣
momonさんは運動も習慣になってるみたいだし、きっと大丈夫ですね！今年の夏は自信を持っていけますな〜♪
by tsumi (2010-06-28 00:55) 

＞tsumiさん
ありがとうございます～！
リバウンド。。。
何故か、何でか昨日おとといで突然2kg近く増えてびっくりした
ところです。
特に食べ過ぎた訳でもなく、あれよあれよと増えて...
昨日調整して、今朝計ったら1kg減ってたんですが、ショック>_<
まぁ、そういうトキもあるってことで、また地道に活動します。笑
減らすのは大変ですが、キープし続けることはもっと大変ですよね！
長い道のりだー。
でもキープする為に、結局運動や日々食べるものに気を使うので
健康もいっしょにキープできるとも♪
by momonmanon (2010-06-28 02:17)